تهيج القولون من الظواهر المنتشرة التي تسبب تقلصات آلام
الأمعاء ، و لعلك قد لاحظت بعض التغيرات في النظام المعتاد لأمعائك عند
حاجتك إلى الذهاب إلى دورة المياه .
و لعلك أن تعلم أن هذه الأعراض من الممكن التغلب عليها و أنها لا ترتبط من
بعيد أو قريب بأي من الأمراض المخيفة ، فالتهاب القولون لا يسبب سرطاناً و
لا يؤدي إلى حدوثه . و مع أن هذه الحالة من الممكن أن تسبب لك الضيق إلا
أنه في الإمكان أن تتعامل معها بسهولة .
تهيج القولون . ما هو ؟
إن الأمعاء عبارة عن أنبوبة عضلية طويلة تنقبض في حركة منتظمة حتى يمكن
للطعام أن يمر إلى أسفل لكي يتم هضمه ، و إذا زادت حدة هذه الانقباضات عن
الطبيعي فإنك ستشعر بالتقلص و الألم .. و هذا هو ما يعبّر عنه تهيج القولون
، و حتى الآن ما زالت الأسباب الحقيقية التي تسبب هذا التغيير في حركة
الأمعاء لغزاً ، و على أي الحالات فأنت لست وحدك ، فمن المعتقد أن حوالي
20% من التعداد العالمي يعاني من هذه الحالة ، فمعنى ذلك أنه حين تسير في
الطريق فإن شخصاً من كل خمس أشخاص تقابلهم يشكو من تهيج القولون ..
الأعراض الأكثر انتشارا [ لتهيج القولون ]
آلام البطن و المغص هي أكثر الأعراض انتشاراً و تخف هذه الأعراض عند خروج الغازات أو بعد التبرز .
1) يمكن أن ينتابك الإحساس بانتفاخ المعدة .
2) يمكن أن تصاب بالإسهال و الإمساك .
3) يمكن أن تلاحظ أن البراز يخرج في قطع صغيرة أو صلبة أو على شكل شريط .
4) يمكن أن يكون البراز محاطاً بالمخاط .
5) يمكن عند دخولك إلى دورة المياه ملاحظة أن البراز مخاط فقط .
6) و لكن وجود دم بالبراز ليس من أعراض التهاب القولون ، و إذا لاحظت ذلك فعليك استشارة الطبيب المختص فوراً .
الأعراض الأقل انتشارا [ لتهيج القولون ]
1) حدوث الألم عند التبرز .
2) صداع ، عرق ، فوران الدم ، الإحساس بالإغماء ، قلة الشهية للطعام ، الغثيان ، التجشؤ ، القيء .
و يجب أن نعرف أن مجموعة الأعراض التي يشكو منها كل مريض تختلف تماما ًمن شخص لآخر .
و يمكن أن تستمر الأعراض لمدة أيام قليلة فقط ، كما يمكن أن تستمر لعدة أسابيع أو حتى شهور .
و قد يكون الألم بسيطاً و قد يكون من الحدة لدرجة عدم احتماله .
كثيراً ما تتراوح حركة الأمعاء بين النقيضين ، نوبات من الإسهال تليها نوبات الإمساك و هكذا .
هل يمكن أن تساعد نفسك ..؟؟
تحديد غذائك أو عدمه يعتمد على مدى تأثير تهيج القولون عليك أنت شخصياً ،
فمن الواضح و المنطقي أنك إذا وجدت أن نوعاً ما يسبب لك الأعراض فسوف تقلع
عن تناوله ، و لعل الأغذية الغنية بالألياف تكون ذات فائدة و هذا سوف يعتمد
على ظروفك الخاصة ..إن طبيبك سوف يعطيك نصيحته بشأن ذلك .
ما هي الأطعمة الغنية بالا ليــاف ؟
ألياف غذائية / جرام
الطعام
1.5 / جرام
تفاح
12 / جرام
بازلاء ( بسلة )
8.5 / جرام
خبز رجيم
5.7 / جرام
ذرة صحيحة
26.7 / جرام
نخالة
2.8 / جرام
كرنب
11 / جرام
كورن فلاكس
7.3 / جرام
فول مدمس
4.5 / جرام
كعك الأرز الهش
16.1 / جرام
قراصيا
12.3 / جرام
فريك
24 / جرام
مشمش ( مجفف )
3.7 / جرام
خبز أبيض
3.4 / جرام
موز
ما هو العلاج المتاح ؟
طبيبك هو الذي سوف يقرر لك طريق العلاج الذي يرى أنه يتناسب معك و مع مدى تأثير الحالة عليك .
فمن المحتمل أن كل ما يوصي به هو زيادة ما تأكل من ألياف و ذلك بتغيير
نوعية غذائك ، و أن تتجنب كل ما يتسبب في إحساسك بالأعراض . و من الممكن أن
إجراءً بسيطاً مثل وضع زجاجة ماء ساخن قد يجلب لك الراحة و يساعد على
تخفيف الألم .
ما هي الأدوية المتيسرة ؟
هناك أدوية على جانب كبير من الفائدة ليس فقط في تخفيف الألم بل أيضاً في تحسين حالة التغير التي حدثت في الأمعاء .
إن طبيبك هو الذي سيصفها لك إذا كانت تتناسب مع ما تشكو من أعراض .
منقول : مع تمنياتنا للجميع بالصحة والسلامة والعافية .
الأربعاء 6 يوليو 2011 - 16:49
